回复：73楼
这网站被你们国家禁了啊..
想看就用代理上吧， 但代理的方法，我不会用...

ELING,在百度少谈论YTB的事情，我之前有次报怨了两句，被百度的管理员把整个号都封了。
还有LS,那个ID是紫蔚吧，好歹要把人家的ID记对
不知道的时候多用百度和GOOGLE搜索比较好。
ELING，我突然对你们那边瑜伽的情况很感兴趣，不知道放不放便在这里一起交流下呢？


回复：78楼
用的是个马甲，结果就说了句又被河蟹了，就在百度所有的吧无法发言。
我刚开始以为是一个吧的吧主禁言，就PM了对方，但是对方回复没有禁过那个号，然后自己查了下，发现被百度的管理员给封了。
囧。
我还有次收到警告信呢，然后空间里的文章被自动改了权限。
7月开始的时候我就去瑜伽教室上课了。
除了身体不舒服的日子基本上每天都有去练。
老师教的很杂，哈他 普拉提 艾杨格 阴瑜伽都有课程，不过基本上初级体式都是差不多的，就是侧重点差一点。
瑜伽很注重呼吸和放松，每次练到最后都会想睡觉呢。
虽然身上都是汗，但是不会觉得很热。
我个人的话比较喜欢上阴瑜伽，因为都是闭眼放松的拉伸，没有多大的力量型动作。
艾杨格最苦手，平衡和力量都是死穴。
我的腰椎和脊椎本来就不好，练了一下会觉得放松不少。不过老师每次让我挺身完后马上弯腰，真的下不去啊。
从俯式起立变成立式也常常头晕，有次还耳鸣，真的是不练不知道自己的身体有多老了。
不知道ELING那里瑜伽课程是在健身房里开设的还是专门的瑜伽馆呢？
还有，我很好奇你们那边的收费方式呢。

回复：79楼
用的马甲应该不会是现在这个马甲吧？
汗.. 这样看来，下次真的该小心别随便提起YTB了...
是说游民亲好勤劳哦~~ 每天都去练？？ 我们这里几乎是一个星期2-3次吧...
不过看来游民亲的课程很丰富哦~~ 有好多样..
这样看起来真的和我们这里普通学的不一样了...
其实瑜伽课程，我们这里是有专门的瑜伽馆和健身房...
以前我是经常去瑜伽馆的啦... 如果没记错的话，我去的那家瑜伽馆,是一个月100RMB，
一个星期上2次课.. 不过也有更实惠的，大约60RMB的也有，不过一星期几次，我就不清楚了...
我是后来因为家附近新开了间健身房.. 贪方便就往那边跑去了...
是说我不清楚西马(马来西亚首都)那边是怎样的啦.. 由于我住的城市比较小(东马)，所以健身中心的设备基本上都没西马那边来得齐全...
但我的老师是个俄罗斯人，要说她是瑜伽老师的话会觉得有点奇怪，倒不如说她是个健身教练比较适合，
因为我们平常没上课的时候(白天)，都会在她的指导下做GYM (TVB剧应该常听到这句话吧)
然后有上课的时候(多余与傍晚到晚上)，每天都会安排不一样的课程。
有 pilate (普拉提)、step aerobic (踏板舞)、kick boxing (踢拳) belly dance (肚皮舞)、fit-ball (健身球瘦身操)、Aqua aerobic (水上健身操)等等...
里面的课程，我只去过普拉提、踏板舞、踢拳和健身球瘦身操，那健身中心没有瑜伽课程，因为基本上觉得瑜伽和普拉提满像的..
至于收费的话.. 悲剧了... 加入会员大约2280RMB一年...
每天都可自由用里面的器材，一天去几次也OK，爱上谁的课就上谁的...
非会员的话， 大概是100RMB一个月吧，但一个月只能去上5次.. (100RMB只附一个课程，如果要上其它课程的话，另外计费)   真是吸血鬼啊...
PS: 我很懒~ 以前刚开始加入会员时，几乎一个星期都会去4天... 现在几乎一星期才去那么一二次吧... 汗... 

说到瑜伽的话，应该对身体的柔韧度要求很高吧，当初寝室有个女生的条件非常好，每次做些基本动作什么的都很有形，我就不行了。但是，非常羡慕游民，对身体有好处又不太激烈的运动且培养气质，可以多练练
耳鸣的话是呼吸的问题吗？之前练笛子好像出现过这样的状况，也是用腹式呼吸，因为方法不得当的原因。ELING解析解析！

ELING你还真是浪费耶！
不过，运动贵在坚持，能坚持就行！

"从俯式起立变成立式也常常头晕，有次还耳鸣..."
头晕大概是和低/高血压有关吧...   耳鸣我不清楚哦...
回复：82楼
哈哈~~ 我也知道自己很浪费..
但天性懒惰... 唉~~
下星期要好好去GYM才行... 

单纯来放一张现拍现制的新签

BANG! 2只真的萌死我了！！ 

原图~ 我房间的电脑座啊~~ 曝光了~~


回复：81楼
应该是血液和呼吸方面的问题，估计很平时缺乏锻炼也是有关的。不过我严重的耳鸣也就出现一次而已，那天的天气非常的炎热，出现了气闷。平时好一些。
如果要讲究体式好看的话，大概只有专业的人才做得好。譬如那些从小学舞蹈或者体育的人，普通人的话，只要尽力做到自己的极限就可以了。
据说瑜伽练到高层次，体式本身就不重要了，讲的是心境。
我们老师上课也说，不过她自己也还没领悟到，所以只要做到自己身体舒服就好了。
我觉得柔韧度是能慢慢培养的。刚开始我们很多人去都非常的僵紧，慢慢都把韧带拉出来了。
对肌肉的松紧能改善很多。


回复：87楼
好图哎
赞一个！
欺诈里这个镜头真的是大萌的！

回复：89楼
一个月400RMB~~ 真的很高哦~~~
不过都是一个星期7天都去的吧？？ 真的很贵~ (我还以为我这里的算贵了.. 井底之蛙了啊~) 哈哈！！
那么游民亲整个暑假都是在练瑜伽喽？？ 世博行也没去了？ 好可惜哦..
不过我也一样啦.. 原本预定10月要去的世博会也取消了..
得存钱去看生人啊~ 呵呵...
嗯！ 记得每次瑜伽课在快结束时，都会平躺着，听老师说的.. 慢慢把身体每一部分都放松..
我最喜欢的是这个时刻了... 因为真的很舒服... 整个人都松了下来.. 很想睡觉...
我已经很久没上瑜伽了，以前学会的招式有拜日式、乌鸦式、海狗式什么的...
但现在很久没做了.. 都渐渐忘了做法了...
只记得个拜日式.. 几乎每堂课都会做.. 想忘也难.. 哈！
回复：90楼
亲可以把图存在电脑里，但希望亲别外传...
毕竟这图片里有我的私人用品.. (指电脑)
所以希望亲能注意...
回复：91楼
嘿嘿~~ 很萌吧~~
觉得P那么多造型里.. 还是黑崎的造型最帅！
MAKI也是~ 我很怀念刺啦啦的发型~~
那时候2人的刘海都是左分的... 真的很相配~！
多谢惠顾！ BANG!


回复：92楼
下了本当然想物有所值啊。
海狗式我没听过呢，拜日式印象最深的是一堂课上30分钟做了60次。结果我的四肢疼了三天。那一套真的很锻炼肌肉就是了！
老师说每天早上练一练，身体会很舒服。
PS，满喜欢你家的那盏灯。
现在除了你的床单和钥匙，又多自爆了你家一样东西。O(∩_∩)O哈哈~

回复：89楼
对哦，韧带什么的，是可以通过锻炼拉伸的。之前练空手道时就有师兄被师傅整惨了。
话说，ELING我觉得那张相片，关键就在P的笑了，说没什么，鬼信啦！
不是简单的腼腆能解释的了！关于合作什么的，我可是一直那么认为的啦，最多，最多1年！XD

回复：93楼
30分钟做60次?? 哇~~
我记得以前我也曾经上过几次都是一直要重复做拜日式，而且速度还是是一次比一次更要快！
快到真的都跟不上，脚步踩不稳差点跌倒.. ^^"
PS：谢谢，那灯是多年以前在IKEA买的... 是说游民亲连那钥匙的都还记得？ 噗！ 但我却只看过游民亲的玉手啊~~ 不公平啊~~ 哈哈~~
回复：95楼
恩~~ 呵呵！！ 话说我也注意到哦~
做视频找片源时，经常会不断重复的看着某某剧..
也许是个人得错觉吧.. 但真心发觉P在诈欺连续剧里面，看着MAKI的眼神就是和其它剧里演的不一样..
印象中最深刻的是第3集结尾吧.. 当冰柱问黑崎“你这样做会幸福吗？”那幕..
冰柱流泪了，黑崎强忍着，
2只的眼神啊...
说不上的一种感觉呐...