玩游戏时间久点就掉帧，请教大佬看看怎么更新

当前配置如下：
CPU：3500x
主板：七彩虹b450m
显卡：七彩虹战斧3060 12G
散热：塔式散热
内存：七彩虹ddr4 2666 16g
固态：七彩虹512g nvme
电源：鑫谷500w电源
机箱：七彩虹定制机箱
希望能更新一下CPU和内存，感觉现在的配置有点跟不上3060，有时候内存占用都90%多，打永劫无间都卡。显卡暂时不打算换了，去年3600块溢价买的，准备再用个一年左右整新的40系显卡（可能到时候整个4080）。请各位大佬支个招，谢谢！