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一位上海的戒色高人吧友“”痴之别酒“”讲了要想长期彻底戒银禁欲不破戒，必须做到的最重要的三条，这三条不是我讲的，我是在引用转述他的话，第一避开色弹，第二学会观心断念，第三时时警惕。
下面我来补充一点点，怎样时时警惕？怎样观心断念？这两个问题其实属于同一个问题，即怎样时时都能看见念头的生灭？答案是，引用阿含经里的原文，就是常摄其心住身念处。即时刻觉知身体最明显的感觉而不忘失。要做到这个必须自学自修我推荐的上述5个关于四念处的资料。

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网页链接 高僧大德教你行住坐卧，怎样观身观心，怎样避免陷入胡思乱想或意银而不自知，怎样观心断念。无价稀有珍贵法bao，屡戒屡破的戒友，千万不可当面错过。除了这个属于fo法的法门，再也很难找到其它更好的观心断念的法门了。