秀美的头发是人体健康的象征，随着年龄的增长会出现干枯、变细、脱落、易折断、稀少、变白等变化。
可以通过以下的几种方式进行保护秀发：
多吃对头发有益的食物
1.含碘类食物：海带、紫菜等。这类食物中含有大量的碘，常吃可以使人的头发变得乌黑发亮；
2.有助于头发合成黑色素的食物：菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食物中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质；
3.有助于头发生长的食物：黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。这类食物中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质，这些物质是头发的重要成分；
4.富含头发所需维生素的食物：胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。
多做头部按摩
坚持头部的保健按摩或梳头运动，不但可以促进头皮血液循环和头发的生长，对于坚固发根的也起到一定作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。
正确的洗护用品
头皮好才会有好的毛囊，好的毛囊才能生长出好的秀发，所以在选择居家洗护用品上，尽量选用一些对改善头皮环境起到一定帮助作用的洗护用品。比如丝科慕居家洗护组合，由头皮护理液和洗发水两款产品组成，很适合居家长期使用。洗发水属于温和无刺激，所包含的有效成分可有效清洁去屑、保湿、促进毛囊干细胞分裂、调节皮脂。而头皮护理液中的有效促毛发生长、减少脱发、修正毛囊周期，并且改善头皮亚健康，修复头皮屏障，为毛发的生长打造健康生态环境，长期使用，还可实现毛发养固效果。
另外，应尽量减少使用吹风机吹发的频率，并注意在吹风时不要把温度调得太高，以减少对头皮的损害。
可以通过以下的几种方式进行保护秀发：
多吃对头发有益的食物
1.含碘类食物：海带、紫菜等。这类食物中含有大量的碘，常吃可以使人的头发变得乌黑发亮；
2.有助于头发合成黑色素的食物：菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食物中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质；
3.有助于头发生长的食物：黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。这类食物中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质，这些物质是头发的重要成分；
4.富含头发所需维生素的食物：胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。
多做头部按摩
坚持头部的保健按摩或梳头运动，不但可以促进头皮血液循环和头发的生长，对于坚固发根的也起到一定作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。
正确的洗护用品
头皮好才会有好的毛囊，好的毛囊才能生长出好的秀发，所以在选择居家洗护用品上，尽量选用一些对改善头皮环境起到一定帮助作用的洗护用品。比如丝科慕居家洗护组合，由头皮护理液和洗发水两款产品组成，很适合居家长期使用。洗发水属于温和无刺激，所包含的有效成分可有效清洁去屑、保湿、促进毛囊干细胞分裂、调节皮脂。而头皮护理液中的有效促毛发生长、减少脱发、修正毛囊周期，并且改善头皮亚健康，修复头皮屏障，为毛发的生长打造健康生态环境，长期使用，还可实现毛发养固效果。
另外，应尽量减少使用吹风机吹发的频率，并注意在吹风时不要把温度调得太高，以减少对头皮的损害。
