各位大佬，小白求助，今天第一次尝试卧推80kg，第一组推了五个，感觉胸肌外侧就要裂开的感觉，是因为承受的压力太大了吗？还是因为没有休息好，前天刚刚连玩的缘故？我后面几组的感觉更大，不敢冲重量了，真的害怕胸肌突然裂开了，
，我需要减小重量，还是调整卧距，开肘距离？
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