我1米七，体重174.5今天是我减肥的第二天，昨天吃了一天黄瓜西红柿今早上上称掉了4.5斤，没怎么运动，由于长期不运动，跳50个绳都大喘气，眼冒金星，我寻思着先减个20斤在开始大基数操，现在身体完全吃不消，做完就困了。哎😣吧友们我这个提议有用么
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