我们经常在电影和舞台表演中看到催眠术，催眠术能让人瞬间睡着，这到底是真是假呢?
催眠是专门用于医疗和心理咨询领域的，普通人掌握起来时非常有难度的，需要一定的天赋。催眠作为心理治疗的手段，应用非常广泛，它背后的原理是什么?首先，我们需要知道催眠究竟是什么?它是一种通过对人和动物进行视觉、听觉和触觉上的刺激，从而引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示来引起。

催眠的原理其实很简单，它主要就是依靠人类思考的两个不同层面:意识和潜意识。人们在正常的状态下，意识是占主体地位的。催眠的原理是叫人们的意识专注于做一件事情，在这个时候，人体的潜意识就不会被意识压制，那么潜意识就会被激发，两种意识处于同时开放的状态，这样就能够同潜意识进行沟通，所以说，催眠就是越过意识与潜意识进行沟通。换一种角度来看，催眠原理是通过一种有效引导和暗示的方式，使得被催眠者进入一种放松的状态，让他们的脑波频率来到a波或θ波之间。

一般情况下，我们心情平和的时候，又或者是刚睡醒的时候，所处的正是a波状态:而当我们处于较浅的睡眠状态，亦或是静坐、禅定时，人体的脑波便是处于日波状态。所以，人在催眠状态中，会感到一种清醒的放松。

催眠可用于无痛分娩、缓解焦虑等，但不是所有人都能被催眠!通常情况下，只有5%的人士是很难进入催眠的。催眠敏感度是一种非常平稳的特质，随着年龄的增长这种特质也会发生变化，青春期以前的孩童时期催眠敏感度最高，年龄越大越不易被催眠。有部分人是不容易被催眠的，比如非常恐惧和紧张的人、非自愿主动尝试的人、将自己内心封闭起来的人、性格执着，以自我为中心的人等，这几种性格特征的人是不容易被催眠的。