小雪跑步小记_跑步吧

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今天小雪节气，还能穿短袖短裤跑步，体感比较舒适，最不好的就是十公里后鞋带大开，拖着鞋带跑了三公里，不然就是一次完美体验

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-11-22 21:38回复

问什么要拖着鞋带跑，我的鞋带那个末端塑料敲在中底的声音都让我烦躁😂

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-11-22 22:38

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强

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-11-22 23:29

牛的大佬

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2022-11-25 19:25

我是前几天记录贴的萌新，今天稍微改了一下下，有明显感受到臀部肌肉了。大佬你看我跑五休二这样可以吗？

在摆腿的时候向后的高度有什么诀窍吗？还是随自己来

以前我来说我其实更喜欢短跑，电表最好成绩有50m的6.6，100m的11.8，不过这是我膝盖受伤🤕之前的成绩了，现在估计不可能了。之前只受过一小段时间的院队训练，没有专业训练的经验。不知道有什么训练方案适合我，大佬能给我提提意见吗

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2022-11-25 19:29

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IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端6楼2022-11-26 00:43

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