每当到了秋冬换季，就会肺炎，一年比一年重，一吃补药就上火，上火以后胸内有一团火在烧失眠，这么多年一直呼吸道很不好，说话声音弱弱的，月经也不正常，几个月来一次，体质特别差，发胖浑身没劲很困乏的感觉，昏昏沉沉的还偏头痛，求大神们指点下怎么调理比较好