重症肌无力天津吧 关注:82贴子:1,378
  • 4回复贴,共1

肌肉萎缩可能让老人无法正常生活

只看楼主收藏回复

随着年龄的增加,身体会出现一系列生理衰退的变化,比如说各种感觉器官开始变得不敏感,身体关节开始发僵等等。
其中肌肉萎缩是一种老年人常见但经常被忽视的病,也有一些人在中年时期就会发病。这种病如果不及时治疗,有可能会导致终身残疾,但是尽早治疗就可以有效控制,并且还可以促进肌肉恢复。


IP属地:北京1楼2022-11-24 14:20回复
    老年性肌肉萎缩症像骨质疏松症和老年性痴呆一样,是使老年人失去生活自理能力的常见疾病。在美国,80岁以上的老年人中大约有40%患不同程度的老年性肌肉萎缩症。


    IP属地:北京2楼2022-11-24 14:21
    回复
      有一些在家就可以判断肌肉状态等方法,在判断下肢肌肉的肌力时,可采用单脚站立试验。具体的测试办法:双手自然下垂紧贴大腿两侧,闭眼单脚站立。请人看表,记下脚不移动持续站立时间。


      IP属地:北京3楼2022-11-24 14:21
      回复
        正常情况下,男性30至39岁应不短于9.9秒,40至49岁在8.4秒,50至59岁在7.4秒,60至69岁在5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长,表明肌力越强。站立时间短于上述标准,表明下肢肌肉的生理年龄高于实际年龄。


        IP属地:北京4楼2022-11-24 14:21
        回复
          运动处方:有氧运动为主,多做抗阻训练
          在运动方面,最好根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目,原则上需要多做有氧运动。因为人体的肌肉组织与其他组织、器官一样,每时每刻都在不停地进行新陈代谢。


          IP属地:北京5楼2022-11-24 14:21
          回复