不锻炼就废了，我半个月就开始锻炼了

我也20来天了，也没怎么煅练

你这个应该要二次手术吧？

可以。想恢复的快可以选择骨伤中药外敷内服很快就能恢复正常活动功能了！骨折固定后期锻炼恢复想少受疼痛轻松迅速恢复正常骨关节活动功能...可以通过外敷中药🌿长骨痂快速愈合骨折线.消肿止痛.祛骨折局部肌肉僵硬化受损软组织粘连预防骨化肌炎可同时修复韧带软骨损伤等加之自我锻炼轻轻松松就能很快的恢复正常活动功能角度全角了且绝不遗留任何不适骨折后遗症…需帮助的朋友可以看我发的帖子了解一下加我详聊！祝早日康复

可以，脚踝做踝泵运动 每天坚持勾脚 如果不做时间长了就受限了。

练抬腿和崩勾脚趾

没取联合钉之前就勾脚就行了，买个弹力带自己拉，取完钉以后开始压脚，我是三个月取的，现在过去一年多了，没问题

我那时候就光勾脚

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楼主，你现在开始做康复锻炼了吗？脚踝内外翻、上勾、伸直的角度怎么样？能达到正常角度的几成？

没问题的，我今年3月1号手术的，五一取了联合钉就开始活蹦乱跳。 出了上大厕所的时候 蹲的难受，其他无恙

赶快练习，不练的话以后不能下蹲不能跑

患肢只要不受力 没问题的，我术后69天就取了联合钉，当天就脱拐了