大 S 和王小飞在离婚一年后又登上了热搜，“电费”和“床垫”都只是替罪羊，今天从心理学的角度和大家聊聊他们之间的折射出来的亲密关系里的问题。
在亲密关系里，正向的情感和情绪体验才会让你成为更好的自己。
心理学上有一个名词叫做“煤气灯效应”意思是“操控者长期将虛假、片面、负面或欺骗性的话语灌输给受害者，使受害者怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，以达到操控受害思想和行为的目的”。
婚姻和亲密关系的意义是什么样，在于和你在一起的人是什么样的，也就是：你的另一半让你觉得自己是什么样的人，这很重要！
人不能高估自己的定力，最亲近的人对自己的影响，真的很大。从言语到行为，都会有很大的影响，只是这个影响有可能是负面的，也有可能是正面的。
综艺《幸福三重奏》里面，大 s 在镜头面前给汪小菲小定义：“你很没品，你控制不了自己的情绪，你冷静不下来，你很容易暴怒啊，暴怒你就牵扯别人。”
大 s 经常十分和平静和坚定地给汪小菲灌输了他是一个控制不了情绪，容易暴怒，还牵扯别人的人。久而久之，汪小菲可能就觉得自己真的是这样的人，他的行事风格也逐渐趋于这样。
汪小菲是个成年人，而且是个开公司的生意人，我不太相信在激烈的商场上他也是如此。所以，他可能最开始只是大男子主义，但是被说多了，就真的被洗脑了。
其实，很多人在恋爱中常常受“煤气灯效应”的毒害另一半给你的都是负面的评价，你就变得越来越自卑、脆弱、敏感，甚至出现抑郁症的症状。
坦白的说，我自己曾经也是受害的一份子。如果你在恋爱中越来越负面，可以参照一下以下4个点，看看自己中没中招：
1、他总是用很绝对的观点来评价你，你也会觉得他说得不对，但是又无法表达哪里不对。比如你的另一半说你敏感，你可能只是有些敏感的行为，以前但并不认同同自己是一个高敏感的人。
2、但是被负面的话语和行为影响久了，你真的会这样想：“我真的是一个敏感的人了！”人会变得患得患失，不自信。久而久之，你在感情中就失去了自己的是非判断力，觉得自己做什么都是错的。
3、你有没有感觉总是被对方带到了他所预期的方向。比如，很多女生在恋爱后没有异性朋友了，很多是因为男朋友觉得你不该有异性朋友，久而久之你就真的不会和别人说话。
4、你会觉得他的要求不对劲，但是没有提出来，不了了之。比如，你总是反思自己的言行，也会觉得他有所异常，但是为了感情的维系，你没有提出来，就不了了之了，但是后来你就发现你的状态越来越差。
在感情里，所有的一切都是相互的，最好的状态就是让彼此成为更好的人。找个让你有正向的情绪的好伴侣，生活不一定会容易，但是克服困难的勇气和信心会增加。
摘自小红薯，学心理学的菠菜
——202003090205陈