发电台让别人打

晚上十一点上床，保证睡足8个小时。
睡前喝一杯热乎乎的牛奶，再做20分钟的舒缓运动暖身，然后打开活下去发尸潮电台再睡觉，基本能熟睡到天亮，像婴儿一样不留下任何疲劳和压力，就这样迎来第二天的早晨，就会发现尸潮几乎被打完了。