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萌新问个增肌的事

只看楼主收藏回复

有点小基础，带带拉拉的健身过，现在想问问，我是每次练全身好，还是那种今天练胸，明天练背这种好?
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2022-12-10 10:42回复
    有人吗？
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2022-12-10 10:51
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      初期建议每次重点练一个部位，一周练四休三，给肌肉充分休息时间
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2022-12-29 01:40
      回复

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