修行时都要打坐，打坐时，有声音干扰，不易入静。如果有大的声音，更易被惊吓。为了促进大家共同进步，我将我的方法介绍给大家，大家来探讨。我的方法就是耳朵里塞进一个耳塞，阻止外部声音传导，效果很好。