我第三天练习断念口诀，每天30分钟。练习口诀的时候，能明显感受到内心的宁静，念头一来，就能做到既觉，但我前15分钟还行，后年念头特别多，各种各样的念头，夹杂好的坏的。说明后半段定力不强。
而且我时间利用的不紧，其实闲暇的时候好多时间都能利用起来，训练断念，这是需要做到的地方。