戒撸其实真的很难，尤其是对于一个像我这样，单身。
有20多年撸，而且是平均一天一次的人。
当然，我对于撸的具体危害，在身体方面其实没有那么大的担忧，对无所谓精气神，也不是特别在意。
对我来说，主要是觉得，人生的快乐和满足，不应该只有这一样。
这个想法出来后，我开始自觉重新有意识地控制。
但是，确实很难，比如第一样。
这并不是单纯的心理控制，因为，只要稍微停下原来的节奏，身体是会有真实的生理反应的。
不是说会硬——那个很正常，每天早上都会有，没有什么大不了。
最难忍受的是。
下身会有酥麻，蚁爬 的感觉。
当然不会疼，甚至有点舒服，但这确实是会对意志产生很大的腐蚀作用。
光说问题，没有建设性方法是没用的。
单纯强调意志也没用。
虽然我的方法很老土，但还不错。
喝水，然后有尿意后不要马上去，稍微憋一憋，再尿尿。
能有不错的缓解作用。