楼主本来想写囤什么物品，但看评论意识到还是要结合防护理念一起来谈，防护物品的使用要有对应的方法论。这样楼主先睡一觉，起床给大家更新

1.最重要的是相信防护真可以【不感染】。
现在有很多鼓吹早晚都得阳、每个人都躲不掉的。完全没必要用这种自暴自弃的自毁心态去摆烂，只要做好科学防护是几乎不会感染的。
我勇闯毒圈两年回来还遇到放开，整个疫情时代发烧只有两次接种辉瑞疫苗的24小时。所以真的没有任何必要自暴自弃。

3.已经阳了的人，更应该做好防护。
omicron从BA2开始就更倾向于攻击神经系统，而不是噬肺。而BA4，BA5上的这种倾向更加明显。
10月份的Nature，新冠通过模拟人类组蛋白区域抑制宿主细胞反应，包括宿主的抗病毒反应。
省流：新冠伤害神经和免疫力，扣血量上限和抗性

4.我好好防护比别人得的晚，但还是得了，是不是就没意义？
绝对不是。
今天刚结的数据，每一波疫情都是有波峰和波谷的，在每个国家都是这样。
我们只要拖过了波峰，在波谷感染，也可以增加医疗资源有限时高危重症抢救概率。
更乐观的说，我们躲过了波峰，在波谷被感染的概率本身就很小了。那么我们只需要等第2波高峰，再躲过去，那我们可以永远都不感染。

5.来到了正题。最重要的一点就是口罩。
口罩有用，这个我想毋庸置疑了吧，但还是贴点依据。
比如马萨诸塞州解除口罩令15周内病例增加了29.4%

首页来的，楼主快更

6.戴什么口罩？
想这个问题之前，我们要关注更重点的一个问题，就是口罩的气密性。
如果口罩气密性不好，那么防护效果几乎等于没有。
普通外科口罩的气密性是比较差的，这个大家带过可能都有感觉，fit test好像都没人测。因此还是建议戴N95。

7.正确佩戴口罩。
这个比戴什么口罩更加重要，楼主在带鹰不止一次见到大鼻子洋人戴着口罩露出鼻子自欺欺人。
口罩主要用来防止飞沫和空气中的气溶胶，当然也包括手贱用手去摸嘴摸鼻子。因此气密性是重中之重。
首先因为脸型不同，不同的N95口罩对你来说气密性是不一样的。这个只能亲自佩戴去感觉。
在佩戴的时候我们可以用手调节口罩最上方的钢丝，让口罩足够贴合我们的脸。用手按压鼻梁的时候要仔细一点。
戴好之后自己进行一下气密性测试。其实就是捂住口罩快速呼气和吸气，感受有没有气流从口罩的边缘泄漏，而不是通过口罩本身过滤而来。

8.什么时候佩戴口罩
楼主在带鹰的时候，只要出门，口罩就焊死在脸上。
当然如果不想被捂得太死，那么就需要通过科学判断是否佩戴。
实际上很简单，要么空气太捂，要么人太多，要么人太近。出现上面情况的时候，一定要戴好口罩，并保证气密性。

9.污染的概念。
如果病例较多，我们就要默认走出家门所接触到的空气都是带有病毒的气溶胶，默认手脸外衣外裤鞋头发或者帽子都是污染了的。绝对不能用污染的部分去触碰口鼻眼，就记住手绝不碰脸。有的人戴口罩，不摸嘴了揉眼睛

10.口罩的污染面。自然就是与空气接触的那一面。有的人直接上手去摸口罩的外面把口罩摘下，污染的手会把干净的内面污染，再次戴上就等于把病毒炫嘴里

11.给他们来一点小小的生存狂震撼。
口罩防控能力是非常显著的，但口罩也有缺点，比如无法防护眼部粘膜受到气溶胶污染，比如太过憋气，比如长时间佩戴很容易打湿口罩而丧失防护性。
但我们是生存狂，我们会未雨绸缪，我们会追求更有用的装备，我们会学习更专业的知识。
所以第一件生存狂装备就是气密性护目镜，保护口罩无力可及的眼睛。

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