从发心来说，肯定是要想彻底戒除用不复lu的。但是一般人来说都是破破戒戒，慢慢才能越戒越好。如果你从一开始就还想着适度，那这个想法就会变成你破戒的借口。发上等愿，成中等事，发中等缘成下等事，发下等愿，则不成事。刚开始戒色，立场一定要坚定才行

要靠净化思想，慢慢来。谁也不能一下子就戒除的

要戒就彻底戒掉！这个恶习的成瘾性不是你我可以把控的！几乎所有人都栽在适度或者是递减上！越撸越上瘾！也不要效仿递减戒烟法！想成功你要认真的学习戒色文章！把学到的认真落实！不要相信无害论和适度无害论！这只会让你走向深渊！加油

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念最高戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

戒色之路很困难，也会失败也会成功，最重要的就是坚持不懈的意志，要对欲望说不！

多学习多断念啊
每天抽一小时认真的学习精品贴或者戒为良药
然后再尽量做好断念，这样才可能戒掉，实在戒不掉，但是次数也会降低很多很多

分享大家一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

其实我们对性就是有误解，性只是为了夫妻之间要后代，我们对性赋予了太多东西，认为很美好，其实它只是夫妻为了传宗接代的，我们把他想的太复杂了。多看看戒为良药，学习传统文化，学习修心断念转载

你先把你硬盘里的资源先删干净了再说

看人，有的人特别有天赋，他一次性就能戒除，但这种是万里挑一的。像我这种，就是在期间有破戒过的，一次次加强觉悟