常年对着电脑的上班族，颈椎酸痛是家常便饭了，脖子一扭动就咔咔响，头疼，肩膀痛都接踵而来了。
各种锻炼的方法是能暂时缓解一会会，但是始终不能从根本上解决问题
老一辈说哪里疼了就贴膏药，但真正体验感好又有用的，基本都不是耳熟能详的，贴上不是过敏就是不透气💔，和宣传的效果差得比较远，这时一些小众的宝藏产品就值得被发掘出来了🈶
选择膏药的时候，要选渗透力好且成分温和的，最近就发现了这款老廖膏贴，无纺布材质，四五个小时也不会闷热， 考虑到个人体质和症状不同，效果可能因人而异哦
有颈椎问题的人在学习或工作时要保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度
注意休息，劳逸结合，适当进行颈部、肩部的活动， 🙆没事多走动，💁可做伸展运动以及转体、拉伸运动，以缓解颈部的疲劳