在我上初中的时候，因为有点龅牙和牙齿不齐去做过一次牙齿矫正正畸了，当时被同班男生嘲笑“钢牙妹”，再加上因为钢牙嘴里经常溃疡，带了一年就取了，之后也没有坚持带保持器，效果就不怎么好。最近决定再去进行一次牙齿矫正正畸，毕竟牙齿不齐嘴又凸太影响美观了。
提醒大家一下，牙齿矫正正畸期间真是牙病高发期，口腔护理做错了，很可能像我初中一样又是口腔溃疡，又是蛀牙的。也因此我对口腔护理比较重视，加上最近做了很多功课，去了不少诊所，算是对牙齿矫正正畸口腔护理有了那么一点心得，分享给大家！希望大家在牙齿矫正正畸时主动避雷！
在饮食上，尽量少吃硬的食物比如干果、螃蟹、鸭脖等，避免食物过硬对牙套带来伤害。糖和酸性饮料也要少吃，避免腐蚀牙齿，如果食物体积很大，可以先切小，再食用。
牙套是一个很容易藏污纳垢的东西，因此大家应定期进行清洁，可以选硬毛牙刷来清洁牙套里外，或使用超声波清洗仪清洗5-10分钟。
在牙齿矫正正畸之间，一定要禁烟禁酒。因为尼古丁和酒精等物质刺激性都比较强，易加重牙齿敏感问题。
在佩戴隐形牙套时，要避免食用一些会让牙套染色的食物，例如蓝莓、咖喱、浓茶等，除了让牙套染色，它们还可能将牙齿染色。
这里再说一下刷牙方法，如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，因此我们更适合使用转圈刷，让刷头打圈刷牙齿表面，牙刷和牙龈之间成 45°，让刷毛能够进入矫正器和牙面之间的缝隙进行清洁。
牙齿矫正正畸期间，频繁地牙龈出血，可不是上火导致，多半是牙齿清洁没做好。因为牙套佩戴后，牙结石很难刷净，在牙龈的周围残留大量的牙结石和细菌，引起牙龈发炎，造成牙龈出血，这时应该加强口腔清洁！
佩戴隐形牙套时，尽量远离热水，更不可以使用热水来清洁隐形牙套，否则将导致牙套变形，喝水建议和温水。
如果有磨牙问题，要及时就医，进行矫正，长时间磨牙会导致牙釉质破损，，诱发龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。
下面我来和大家分享一些口腔护理产品上的经验，我用的产品很多，包括电动牙刷、冲牙器、牙线、含氟牙膏、正畸蜡、凹凸刷、小束头刷等，大部分是牙医推荐给我用的。下图是我使用过的口腔护理产品：
电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
国人口腔素质差，牙病发病率达到了90%（如下图），手动牙刷并不能达到我们的口腔护理需求，牙医比较推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地刷净牙齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
使用软毛牙刷。不要以为硬毛刷得干净就买硬毛牙刷，实际上牙齿矫正正畸期间要使用软毛牙刷，使用硬毛牙刷会导致牙齿敏感问题加重。不过刷毛太软也不行，很难刷净牙缝、牙套。
漱口水中包含大量的化学物质，会导致口腔菌群失衡，引发各种口腔问题，因此不建议大家用漱口水，用也不能太频繁，最多一周3次！
在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，牙膏要选择正规厂家生产的，比如高露洁、佳洁士等。
如果大家戴的也是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，使用时在牙套上涂一点就可以预防口腔溃疡。正畸蜡可以考虑米妍、严迪家的。
牙线、凹凸刷、小束头刷等都是清洁牙齿缝隙、牙齿与矫正器之间的缝隙、牙龈沟的好物，可以有效避免蛀牙。牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈，凹凸刷、小束头刷建议用严迪。
以上就是我关于牙齿矫正正畸口腔护理的心得了，其实口腔护理最重要的还是牙齿清洁，在这一点上，电动牙刷、冲牙器会是大家的好帮手，建议大家使用。
提醒大家一下，牙齿矫正正畸期间真是牙病高发期，口腔护理做错了，很可能像我初中一样又是口腔溃疡，又是蛀牙的。也因此我对口腔护理比较重视，加上最近做了很多功课，去了不少诊所，算是对牙齿矫正正畸口腔护理有了那么一点心得，分享给大家！希望大家在牙齿矫正正畸时主动避雷！
在饮食上，尽量少吃硬的食物比如干果、螃蟹、鸭脖等，避免食物过硬对牙套带来伤害。糖和酸性饮料也要少吃，避免腐蚀牙齿，如果食物体积很大，可以先切小，再食用。
牙套是一个很容易藏污纳垢的东西，因此大家应定期进行清洁，可以选硬毛牙刷来清洁牙套里外，或使用超声波清洗仪清洗5-10分钟。
在牙齿矫正正畸之间，一定要禁烟禁酒。因为尼古丁和酒精等物质刺激性都比较强，易加重牙齿敏感问题。
在佩戴隐形牙套时，要避免食用一些会让牙套染色的食物，例如蓝莓、咖喱、浓茶等，除了让牙套染色，它们还可能将牙齿染色。
这里再说一下刷牙方法，如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，因此我们更适合使用转圈刷，让刷头打圈刷牙齿表面，牙刷和牙龈之间成 45°，让刷毛能够进入矫正器和牙面之间的缝隙进行清洁。
牙齿矫正正畸期间，频繁地牙龈出血，可不是上火导致，多半是牙齿清洁没做好。因为牙套佩戴后，牙结石很难刷净，在牙龈的周围残留大量的牙结石和细菌，引起牙龈发炎，造成牙龈出血，这时应该加强口腔清洁！
佩戴隐形牙套时，尽量远离热水，更不可以使用热水来清洁隐形牙套，否则将导致牙套变形，喝水建议和温水。
如果有磨牙问题，要及时就医，进行矫正，长时间磨牙会导致牙釉质破损，，诱发龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。
下面我来和大家分享一些口腔护理产品上的经验，我用的产品很多，包括电动牙刷、冲牙器、牙线、含氟牙膏、正畸蜡、凹凸刷、小束头刷等，大部分是牙医推荐给我用的。下图是我使用过的口腔护理产品：
电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
国人口腔素质差，牙病发病率达到了90%（如下图），手动牙刷并不能达到我们的口腔护理需求，牙医比较推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地刷净牙齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
使用软毛牙刷。不要以为硬毛刷得干净就买硬毛牙刷，实际上牙齿矫正正畸期间要使用软毛牙刷，使用硬毛牙刷会导致牙齿敏感问题加重。不过刷毛太软也不行，很难刷净牙缝、牙套。
漱口水中包含大量的化学物质，会导致口腔菌群失衡，引发各种口腔问题，因此不建议大家用漱口水，用也不能太频繁，最多一周3次！
在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，牙膏要选择正规厂家生产的，比如高露洁、佳洁士等。
如果大家戴的也是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，使用时在牙套上涂一点就可以预防口腔溃疡。正畸蜡可以考虑米妍、严迪家的。
牙线、凹凸刷、小束头刷等都是清洁牙齿缝隙、牙齿与矫正器之间的缝隙、牙龈沟的好物，可以有效避免蛀牙。牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈，凹凸刷、小束头刷建议用严迪。
以上就是我关于牙齿矫正正畸口腔护理的心得了，其实口腔护理最重要的还是牙齿清洁，在这一点上，电动牙刷、冲牙器会是大家的好帮手，建议大家使用。
