自律其实很痛苦，尤其当一个人要长期坚持去做某件事的时候

自律一词，更像是一个人在解释他如何做到自我管理。要知道，自律其实很痛苦，尤其当一个人要长期坚持去做某件事的时候尤其困难。它考验着你的决心、意志力。例如，对于减肥的人来说，要少吃多动；对于学习的人来说，要减少娱乐时间；对于家长来说，要“以身作则”，离手机远点，多陪孩子。一想到这些，很多人就已经感到身心俱疲，难以坚持下去了。
或许有的人会说，可以提前制定发展计划呀！按照小目标、中目标、大目标来完成不就好了吗？
这些人往往前期干劲十足，但“理想很丰满，现实很骨感”。就定一个月内多读书看报的计划吧，计划初期还能按部就班完成，少看短视频；到中期略显干劲不足，开始“缺斤少两”，想着偶尔看一两个短视频也不碍事，于是完成度也不如之前的好；后期直接躺平摆烂，反正一个月快过完了，书报也没看多少，那就这样吧。
试问一下，这样的限时计划最终如期完成了吗？答案多半是否定的。你的热情在下定决心时就已消耗殆尽，这才使计划无法完成。