新手,170, 112斤,,买了对30KG哑铃,一开始却只能用3公斤/只,是不是

咋没人关注下，............

淘宝买的 208加运费30，我是同诚，使用运费很便宜，如果你买了外省那运费就贵了

我也是新手,刚刚买了对20KG的,今天到的..有点吃力,不过我喜欢..

力气很小了，一般人都能10KG到15KG吧，壮男能35KG呢， 这些都是没练过哑铃的人的数据，

3KG也有点太。。。。。。

现在学生的体质太羸弱了……至少得一对50KG才行！别说我吹牛，你们没干过农活，身体和我们以前比简直差远了！小伙，好好加油练吧

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qq280300539
你是有点菜，但是就是因为菜才要练习啊。。你如果有更小一点的。建议可以从1KG左右的开始练。。这样比较符合你现在的水平。。等练熟了在增加。。练的时候注意别把手拉伤了。
一次固定20下还是更多，自己量力而行。

3公斤。。。你真够委婉的。。。