找事情做，找目标，做计划，忙起来

戒色文章要多看戒色知识要多学，只有多看文章才能够不断的提高自己的觉悟力提高自己的定力，这样戒色才会更加轻松，觉悟力提高后，心魔来临时才能及时发现，再配合断念口诀及时断掉，关于戒色文章可以用心去看飞翔老师的《戒为良药》讲的真的很好，断念口诀每天找时间练练，一定要多看文章多学习平时还要孝顺父母做好事做善事提高自己的正能量

要保持警惕，慎独慎独，独处时候一定要谨慎做好对境实战看住念头。师兄也不要灰心，总结这次经验牢记下次就不会犯了在。这就是长觉悟了。平常在多学习jiese文章长其他方面的觉悟，功到自然成。在配合观心断念，牢牢掌控念头，那里jiese成功就不远了。