问：天气一冷，经常感到手脚冰凉，哪怕穿再厚的手套、袜子、棉鞋，还是觉得“冻手冻脚”，甚至晚上睡觉的时候还会因为手脚发凉而睡不着那该如何改善这个问题呢？
答：中医里有句话：“阳虚则外寒”总是手脚冰凉的人通常会有阳气不足的情况、阳气乃生命之本、若阳气不足则四肢末端得不到阳气的温煦就会出现发凉、怕冷等症状。所以手脚冰凉的人要益气养血、温经通络为主。
一、艾灸大椎穴有通阳、祛寒的作用
二、艾灸阳池穴促进血液循环、温暖身体
三、艾灸关元穴可调理寒湿、痛经、阳虚证
四、艾灸涌泉穴，可促进身体气血交融、引火归元
