对呀，就跟你去健身房一样的，但是特殊时期，你在家里用TANGO音乐飞轮，跟教练踩车就行，教练有男有女，颜值很高的说。然后跟着音乐律动起来，身体很放松，因为不伤害膝盖，所以不用管怎么踩，你随心所欲的踩都行，踩完了特别舒服，浑身都得到锻炼，一天运动个15-30分钟没问题，健身瘦身的目的就达到啦。