让我们一起学习 共同进步 健身绝不是一朝一夕的事情 也不是莽撞搬运重物 动作的标准 营养的搭配 以及休息 你是否知道自己的问题 我刚开始健身的时候毫无头绪 健身这几年自己从来没有放弃过学习 因为只有学习才能让自己的努力变得有效果 让我们一起学习 共同进步