筑基不一定戒色的，我以前自然辟谷七天，每天泄漏一次。

百日筑基说的是一百天内不破戒，遗精并不算破戒。40天左右遗一次很正常，不用在意。遗精还有饮食，生活习惯等等因素，比如葱姜蒜韭菜吃得多，比如晚上睡觉被子盖太厚，比如洗澡水太热，这些因素能避免就避免，就可以更久的不遗精。

40天遗精很正常，怎么可能一点都不遗

加油

其它因素也要避免，加油

导致遗精的因素有很多，楼主可以去看看戒为良药，坚持做固肾功，睡姿吉祥卧。
固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了，个数不要多，只要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化几个就行了。这个类似于拉筋。
吉祥卧可以去网上搜的，但是上网一定要保持高度警惕。

最重要的就是要断除念头

一个月遗精一次应该算正常的，，不过要看遗精后第二天的精神状态，如果不有疲惫感，应该还是可以接受的。

闪光弹～