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首马失败了

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今天起那么早，想撸个全马，我以为的全马只是在半马的基础上降点配速，稳住心率就ok了，所以也没什么准备，跟平常一样戴上表拿手机就出门了。之前跑过两次半马，基本都是稳住4.30配速完成不太累。出发心率保持在3区，配速4.50慢慢热身，就这样跑了半程，忽然就不想跑了，也许是没有队友太枯燥，也许是没带补给体能降了，总之就是没来由的不想跑了，好吧，24公里结束，留给下次再努力了
来自手机贴吧1楼2023-01-06 00:23回复
    加油！
    IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2023-01-06 05:24
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      老哥已经很厉害了，我到现在才只能跑半马。但是一个人跑确实有些无聊的。可惜周围根本找不到一起跑步的好友。
      IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-01-06 06:14
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        太强了
        IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-01-06 06:30
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          强
          IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2023-01-06 06:48
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            加油！ 加油！加油加油加油！
            IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2023-01-06 07:08
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              厉害
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2023-01-06 07:41
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                天冷了都冬眠了，现在一个人跑习惯了，偶尔跟练太极的老大爷打声招呼。还是没跑过长距离原因就急着全马，太着急了
                IP属地:湖南11楼2023-01-06 09:05
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                  全马一般32公里以后才开始苦，前30公里即使较轻松到了后面都一样苦逼
                  IP属地:湖南来自Android客户端12楼2023-01-06 10:25
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                    牛 我四，五公里就不想跑了
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-01-06 10:42
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                      厉害，我现在也顶多跑半马
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-01-06 10:44
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                        IP属地:广东来自Android客户端17楼2023-01-06 16:55
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                          颂拓？
                          来自iPhone客户端18楼2023-01-06 19:23
                          收起回复
                            下次加油
                            IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2023-01-06 22:03
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                              不带点水和能量胶肯定跑不动的，除非你日常30公里当热身的那种
                              IP属地:上海来自Android客户端20楼2023-01-07 07:45
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