首马失败了【跑步吧】_百度贴吧

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首马失败了

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今天起那么早，想撸个全马，我以为的全马只是在半马的基础上降点配速，稳住心率就ok了，所以也没什么准备，跟平常一样戴上表拿手机就出门了。之前跑过两次半马，基本都是稳住4.30配速完成不太累。出发心率保持在3区，配速4.50慢慢热身，就这样跑了半程，忽然就不想跑了，也许是没有队友太枯燥，也许是没带补给体能降了，总之就是没来由的不想跑了，好吧，24公里结束，留给下次再努力了

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2023-01-06 00:23回复

加油！

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2023-01-06 05:24

老哥已经很厉害了，我到现在才只能跑半马

。但是一个人跑确实有些无聊的。可惜周围根本找不到一起跑步的好友。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-01-06 06:14

收起回复

太强了

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2023-01-06 06:30

强

IP属地:广西

来自iPhone客户端8楼2023-01-06 06:48

加油！加油！加油加油加油！

IP属地:河南

来自iPhone客户端9楼2023-01-06 07:08

厉害

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端10楼2023-01-06 07:41

天冷了都冬眠了，现在一个人跑习惯了，偶尔跟练太极的老大爷打声招呼。还是没跑过长距离原因就急着全马，太着急了

IP属地:湖南

11楼2023-01-06 09:05

全马一般32公里以后才开始苦，前30公里即使较轻松到了后面都一样苦逼

IP属地:湖南

来自Android客户端12楼2023-01-06 10:25

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牛我四，五公里就不想跑了

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2023-01-06 10:42

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厉害，我现在也顶多跑半马

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2023-01-06 10:44

收起回复

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2023-01-06 16:55

颂拓？

来自iPhone客户端18楼2023-01-06 19:23

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下次加油

来自iPhone客户端19楼2023-01-06 22:03

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不带点水和能量胶肯定跑不动的，除非你日常30公里当热身的那种

IP属地:上海

来自Android客户端20楼2023-01-07 07:45

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