回复：《內向兼社恐》_社恐吧

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求助

总得做点事吧以后容易焦虑

IP属地:江苏

来自Android客户端20楼2023-01-09 21:32

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想慢慢缓解，需要有个目标

IP属地:江苏

来自iPhone客户端21楼2023-01-10 00:37

2025-04-04 06:06广告

可以打打游戏，游戏里交几个朋友人家也不会管你社不社恐

IP属地:安徽

来自Android客户端22楼2023-01-10 06:36

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做自己喜欢的事，各种不约，有事就推，坚决说不

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端23楼2023-01-10 18:18

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接纳自己的状态，不要贬低自己，试着改变对自己和世界的看法。然后开始锻炼身体，锻炼一段时间人就会变得有精神和力气，有了精力人就会变得自信，社恐自然就缓解了

IP属地:上海

来自iPhone客户端24楼2023-01-10 22:12

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