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大叔的半年变化

只看楼主收藏回复

划水练了半年，变化也是可以看出一丢丢了
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-01-10 09:12回复
    因为长期上夜班，早上下班了很累没力气做训练，训练都是放在下午5-7点去划水练一下，各位大佬不要冷嘲热讽我，我只是想练练让自己显得年轻点，因为年龄30+了，体脂感觉很难刷干净，一直对自己不满意，吃的少会饿没力气做训练。吃多了体脂肉眼可见的涨。真羡慕00后体脂低练了以后看着很好看
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2023-01-10 09:16
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      身材已经很好，你练的这个时间差不多是一天中状态最好的时间，加油
      来自iPhone客户端4楼2023-01-10 18:22
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        锐变啊
        IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-08-31 12:53
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          加群
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-08-31 23:46
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            IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2023-09-01 23:49
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              可以了 兄弟 我目标就是你这样
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2023-09-07 23:00
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                最新状态
                IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2023-09-07 23:02
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                  感觉挺帅
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2023-09-13 09:17
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                    2023.9月13日刚刚下夜班，训练完状态分享
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2023-09-13 09:27
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                      IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-09-13 09:33
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                        IP属地:天津来自Android客户端13楼2023-09-13 11:44
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                          最新状态如何？
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2023-11-19 02:25
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                            很棒的
                            IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2023-11-19 04:38
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