对不少“阳过”的人来说，痰多咳出不来是症状之一。除了服用药物外，还有许多祛痰小妙招：
①温盐水簌口。5茶匙盐加入1杯温水（240毫升），含一口温盐水，仰头簌口（不要吞咽）几秒后吐掉，再漱漱口。每2~3小时重复一次。
②冲洗鼻窦。用生理盐水冲洗鼻窦，也有助化痰。头部向一侧倾斜，将壶嘴放入上侧鼻孔，慢慢倒水，水从下侧鼻孔排出。注意不要使用自来水。
③避开反酸食物。痰多时，大蒜、洋葱、咖啡因、柑橘类水果、酒类、薄荷、番茄制品、巧克力和油炸食物等都应尽量少吃，容易使痰液更黏稠。
④大量喝水。每天至少喝水1500毫升，既能保持水分充足，又可稀释喉咙黏痰。