求大佬教下动作【健身吧】

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大佬们好，想练二头，但是我手因为tfcc做不了弯举，我看b站上的很多练二头动作的对手腕力量要求太大了
，我暂时做不了。想问下有什么动作练二头的吗？我只能提做飞鸟类似的动作没问题。真心求问

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2023-01-10 22:01回复

求大佬告诉动作

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-01-10 22:02

大佬们教下动作真想变强

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-01-10 22:05

某些划船可以

来自iPhone客户端5楼2023-01-10 22:11

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反手引体和划船呀，基本都是跟拉类动作相关的

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-01-10 22:56

收起回复

做那种器械的二头弯举对手腕能好点

来自iPhone客户端7楼2023-01-11 14:36

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