#健康不再凭感觉# 最近你睡得好吗？💤
疫情期间生活作息被打乱、焦虑和忧郁的增加、屏幕使用时间上升、缺乏运动等因素都会影响我们的睡眠质量，而睡眠不佳又会影响身体机能和免疫系统。
#新冠恢复期失眠怎么办#？可以尝试以下方法哦：
· 识别干扰你睡眠的因素
· 遵循你的睡眠时间表
· 在阳光下开启你的每一天
· 在睡前进行晚间冥想