新冠康复后不要剧烈运动，此时锻炼身体不会增强体质，反而会引发后遗症。若出现后遗症更不要做剧烈运动和锻炼，会加重后遗症。

近期气候不稳，gan冒多发季节，注意作息规律，饮食清淡。

冬季不利于稳定，有点小反复不必焦虑，和季节变化有关，不熬夜，养成好习惯，和平度过这段时间。

有助于保持稳定的良好习惯
忌熬夜，熬夜伤津。长期熬夜、作息不规律，会大量消耗人体的精血。
莫纵欲过度，纵欲太过，会伤肾精，从而伤肾，伤身。
劳逸结合，劳累过度，强度较大的工作压力和生活压力会导致身体和心理疲劳。
莫久坐不动，久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢。