30左右

装好你觉得自己能搞定的就行

EDC日常通勤背包 25L左右 （1-3天）
日常通勤在外及突遭灾难时使用
PSK中型避难背包 40L左右 （3-5天）
身处家中或车中 紧急避难使用
BOB重型生存背囊 60L左右 （7-10天）
在最缺乏后勤补充的末世求生时使用

看个人状态，我觉得40左右差不多，短期或者副包多的30也可

我的40L的 平时也会拿来装电脑 pdd买的垃圾包 不过用起来还行 适合我这种捡垃圾的

看体力喽 一般就是30-35L

我选的是神农的变形金刚狼棕色 搭配两个大容量附包 如果有需要还可以配上腰部小拉车拉主包 在背个小型折叠背包装常用物品

单人背包30-40L就差不多了，我个人比较瘦，只搞了一个30L的包，里面的东西也大差不差都有，不过还想再减减

看你干啥了，如果只是跑路包，带三天食物和水，少量工具，加庇护所，那35l够了。如果你要有应对意外的能力的话，需要多加10l来放绳索撬棍防火面具之类的工具了。如果还要应对外伤之类再加2l左右急救用品，说到底这是选择功能罢了。

看情况psk 30-40L，BOB 50-60L以上

能在背上包的时候行走不觉得吃力，并且能让自己小跑起来，按照自己的体力去准备，而不是什么东西都想备着结果背个大包走两步就喘气

要看自己的身体条件，背包容量不能一概而论。对于不怎么锻炼的普通人，背包重量最好在体重的10%-15%左右。如果体能好，那就可以包大一些、重一些

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我个人30-40就够了 太大了影响机动性