在治疗期间，应注意休息，不要参加剧烈运动或长时间走动，在症状缓解后，患者在医生指导下进行一些腰背肌、梨状肌功能锻炼。

建议病人锻炼加保守治疗，平时多注意保养，肯坚持的病人，效果都很好。

合理安排饮食、注意少食多餐。多吃蔬菜水果和豆制类食品，适当补充含钙量较高食物。

梨状肌是臀部深层的一块小肌肉，形状像梨因而得名

每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

有的是外力引发的，还有的是腰椎间盘突出 引起的。

一般坐骨神经痛通过药物、休息等治疗，都可以治愈的。坐骨痛要避免剧烈运动，避免持续性蹲位和剧烈的运动，可以做做小燕子飞的动作。　

患有梨状肌综合征的人，会产生以臀部为主并向下肢放射的疼痛感，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，有一些更加严重的患者还会伴有小腿外侧麻木等不适，非常痛苦，严重影响生活质量。

冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。

梨状肌综合征主要是出现臀部的疼痛，向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛逐渐加重，往往劳累、着凉、长时间的久坐可以加重症状，平卧休息可以减轻。

梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。

臀部外伤出血、粘连、疤痕形成等因素均可使坐骨神经在梨状肌处受压。另外，外伤是诱发梨状肌综合征的主要原因，而梨状肌损伤后可能导致梨状肌肥厚，直接压迫坐骨神经而出现梨状肌综合征。

梨状肌综合征大多数跟间接暴力有很大关系，比如说腰部在突然遇到跌闪扭伤的时候，发生髋关节的急剧外展、外旋，所以梨状肌会猛然收缩，髋关节突然内旋的时候，梨状肌受到了牵拉，也会引起肋状肌受到损伤，发生梨状肌综合征。