梨状肌综合征与腰椎间盘突出的区别在于病因、临床表现等不同。梨状肌综合征是由于梨状肌受凉或外伤所致，而腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出压迫神经根所致。另外临床表现也不同，两者均有下肢疼痛、麻木，但梨状肌综合征的压痛点在臀部，而腰椎间盘突出症的压痛点可能是在腰部。

梨状肌疼痛一般是由于外力拉伤到了相关肌肉，或者是梨状肌发炎引起疼痛。

疼痛是梨状肌综合征的主要表现，以臀部为主，可能会向下肢放射，严重时患者可能无法行走，双腿屈曲困难，夜间睡眠困难。

楼主怎么样了？

要避免剧烈运动，避免持续性蹲位和剧烈的运动，可以做做小燕子飞的动作。　　　

中医治疗坐骨痛需要患者从治疗到日常生活都能够积极的配合；并且坚持治疗，完成相应的完整疗程，不能半途而废；也需要有正确的治疗心态，积极乐观，以良好的心态接受治疗，避免不良情绪。

.在治疗期间，应注意休息，不要参加剧烈运动或长时间走动，在症状缓解后，患者在医生指导下进行一些腰背肌、梨状肌功能锻炼。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变引起，当纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。而梨状肌综合征是指坐骨神经在梨状肌区域受到卡压的一种综合征。

梨状肌综合症是完全可以治愈的。如果梨状肌综合症的症状比较轻微，梨状肌没有出现粘连、硬化的情况，可以通过保守治疗进行治愈。

梨状肌痛一般是由于局部受到了外伤所引发的，还有可能是因为受凉受寒所引起的，也有可能是不良的姿势导致。

梨状肌综合征是一种慢性进展性疾病，所以病程长，难治愈且病情容易反复。

梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。

梨状肌综合征患者应该避免过于剧烈的体育锻炼，避免长期久坐、久站以及弯腰负重等等。

都是一样的，梨状肌综合征和腰间盘突出的患者应该避免过于剧烈的体育锻炼，避免长期久坐、久站以及弯腰负重等等。