冬虫夏草性温，老少兼宜，冬虫夏草是大补之物，如果当补品的话，10岁以下的儿童可以吃，但是量不能多，也不要常吃，可以尝试着吃，以改善身体素质，如果免疫力低下，经常生病，在医生的建议下可以考虑用冬虫夏草来提高免疫力，食量多少，怎么吃，遵医嘱。
孕妇怀孕期间丈夫希望能够多给妻子补一补，常会考虑到冬虫夏草，而又担心是否能吃，该怎么吃。根据经验，孕妇吃冬虫夏草是可以的，跟鸭子、鸡等肉类一起炖着吃为宜，但也要注意不要吃多了，凡事都过尤不及，适量即可。