这，

不知道。
可以了解的就是，如果你不想被这个制造人格的催眠那么你从一开始就不能顺从，她说任她说我直接冥想不管他，或者一直在有意识的乱想或者骂人（必须有意识，不能睡着）。这是我能想出来的最好的办法。

我想了想，如果真到上文的第十段了话我想到的有可能的解法就是“扳机”法这个方法是我从清明梦那里学习到的，这个作用是让你在做某一个特定的动作或者在进行某一个行为时强迫让自己思考一下，如果在清明梦那一般定义为做了这个动作我就会想“等等，XXX你看看周围，你是不是在做梦？咬下手指吧”而在这个催眠你你可以设定为“我是谁，性别是什么，家住在哪里，好朋友有谁，我为什么设置这个扳机”等话语。
同时需要注意的是使用“扳机”法需要条件反射也就是需要有意识的训练自己来形成下意识的行为。
这就是我能想到的有可能的解法了，因为本人也不是专门研究催眠的人所以只能说可能有效。

这是什么？

极端的坚持自我，过去我一直喜欢胡思乱想，所以就给内心里“真正的自我”取了个名字，并决定了自己是一个什么样的人，就这样我沉浸在自己的期望里好几年，结果导致我对于这方面完全免疫，也算是一种解法了

最近吧里好多催眠…但是感觉这东西好哈人

单纯好奇内容就别躺着坐着听。运动（跑步，健身等）起来，运动会分散你的注意，忽略音频里的细节，并且身体活动需要你意志支撑。如果是好奇效果，那明确告诉你不会像游戏或影视作品一样，瞬间产生效果，需要很多次反复去听才会效果越来越好（不建议学生多次尝试哪怕已经成年的大学生）

我都没被成功催眠就别提解法了。如果硬要说地话，认可你自己，记住你自己，别跟着她走，你就不会被带歪

正念

意志坚定捏

用自我催眠来把暗示调整到自己想要的方向。想要自我催眠私我。业余催眠师，回头我会开帖细说。

可以看我的贴子

我的贴子有bambisleep