靠毅力很难

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修心，融入生活，不要做xy的奴隶

不要盲目戒色，多多看看戒色吧里面的精品文章

如果你能坚持学习，坚持练习断YY，坚持下去，你的定力会越来越高，那样就会越来越好的。你可以好好看戒为良药这本书，对你很有帮助的

既然屡戒破破，说明觉悟不够，对戒色的态度不够强硬，要更加猛烈学习戒色文章才行。

这是觉悟未到！

加油，充实生活，培养兴趣爱好

这个戒为良药中有讲：当你破戒后 阳气不足，身体会本能的想要戒色，所以破戒后欲望基本没了，然后慢慢恢复到了第6 7天 身体的欲望会到达顶峰 这个时候无论如何不要破戒，然后欲望会慢慢降低，当你戒色到三周到一个月之间，第21天到30天之间，为破戒高峰期，此时欲望也很大，这个时候必须要加大学习力度，保持断念，过了这个时候期 这是戒色前期最重要的时候

因为是强戒，思想没有改变，觉得是在压抑忍耐，所以戒色一定要靠学习，从思想上进行改造，可以下载一个戒学书院，看看里面的戒为良药。

首先每一个常邪淫的人
他业障重正气少邪气多
要多忏悔行善增福消业
要常学习反思总结改进
信心决心恒心耐力坚持
循序渐进一步一个脚印
从一周一个月到一百天
打好基础有一定的定力
同时诸恶莫作众善奉行
勤修戒定慧熄灭贪嗔痴

经验➕3

七则来复，你身体在自己调整，你得把控住你自己啊，刚好一点就lu掉，弄得越伤越狠
远离色情刺激，坚持看戒为良药，自己学会才能行，别人替补了你