2.8
体能半小时

我去，原来我荒废了四个月，果然得记录

过年前后乱七八糟了一个月，省考前后颓废了两个月，慢慢调作息又一个月，差不多吧。现在作息调回来了，饮食也算规律，找到了新的生活节奏，重点是想到了最适合我的运动——爬楼梯！出门就能爬，几分钟就开始暴汗，最最省时间效果又好，减脂又练臀腿，爬到顶直接电梯下来比爬山还不伤膝盖，难道我真是天才？

6.5
周三例行爬山
6.6
爬楼梯将近半小时

6.8
一到顶楼，五趟

6.9
晨跑＋夜爬

6.10
爬楼六趟
跑步…嗯…龟速跑两步怎么不算跑呢？

6.11
晨跑

6.12
爬山

6.16
爬楼梯，六七趟？没记清

6.19
早上晨跑＋爬楼梯四趟，下午爬山

6.24
爬楼梯四趟

6.26
爬山

6.28
晨跑

7.3
爬山