什么是水果减肥法？今天燕教授营养师就来给大家讲述一下。
所谓“水果减肥法”，是指减肥期间只有早餐正常饮食，其他两餐只能吃水果，短期内蛋白质分解、水分流失，体重肯定下降，好像达到了减肥的目的。但是，这里的弊端，你有没有想过？
水果也是有热量！
对于大部分含量都是水的水果来说，热量自然不会特别高。也就被很多人拿来代替主食，我们来对比一下水果和我们日常食物（100g）的热量：
米饭 116大卡
全麦面包 246大卡
香蕉 93大卡
苹果 54大卡
梨 50大卡
橙 48大卡
葡萄 44大卡
草莓 32大卡
西瓜 26大卡