我个人年龄比较小，23岁，只有7年烟龄，戒烟前一天一包，22年12月9号放假回家时候戒的。
先说原因，那时候刚下火车，烟抽完了，而且隔离也刚放开，我不想得新冠，就直接回家了，烟也没买，然后就戒了
戒断反应这块我也不是很懂，因为我就几乎没有戒断反应，我也搞不懂为什么别人戒烟和戒毒一样的，我连续三天没吸烟我感觉就那么回事啊，也不是很想抽，身体不难受，再往后更简单了，想都不想了，现在最多只是别人抽的时候我有点好奇而已。
我认为戒烟最重要的是脱离吸烟的环境，周围没有人吸烟，家里也见不到烟，这是最重要的，另外就是戒烟的理由一定能够说服自己，让自己一下就不抽了，就完了，很简单