我感觉单靠意志力戒除很难，用戒烟法也难以成功。好多打卡帖子其实也无效，几天就破戒。
尤其是年轻人恢复快，更难戒除，而且西医还告诉你没有多大影响。
想戒除，机缘、信心、目标、方法、群体带动这几个因素都比意志力来的重要，尤其是目标和方法。
一般邪淫的人在平时快乐感不足，这种短暂的快乐自己感觉舒适，过后就是自责和不适，恢复后又会忘了，这样反复循环。其实这也是结婚率低的一个因素。
楼主现在不敢说一定戒除，但已经有一段时间，而且有较高自信。并且配合养生能起到更好的效果，弄了个qq群，欢迎友人发挥群体作用一起戒病养生。788016691 qq群