梦遗不算破戒，但是要提高警惕，梦遗后yy会很多，加油

别丧失信心前辈！我有一次连续四天梦Y，不要懈怠，做好戒s功课，加油！

遗不算破，没事。我今天也遗了，离上次才8-9天，两次都是睡前挠痒，以后尽量不挠那里了

梦遗不算破戒。早点找回状态才是正事，

那你凌晨四点半起来

梦遗不算破戒，每个人都会遗的，是正常现象，正常每个月俩三次就算正常次数，要是连续梦遗就要重视了，最好纪录是什么原因导致的，也可以多做固肾功巩固。遗精后也是破戒高峰期阶段，一定要应对好，一起加油💪

可以参考参考这个

遗精不算破戒，50天遗精两次也不算频遗。
注意记录一下遗精的情况，以后避免各种遗精因素即可

睡觉保持吉祥卧，就是右卧，双腿曲起来，左手放在左腿上，右手枕在右脸，这样可以大大减少遗精

建议多学习戒色文章，多看案例，要明白sy百害无一利，健康的身体最重要，必须要有深刻的理解为了肉欲和片刻的欢娱而牺牲健康是愚不可及的，长期手H毒的危害，导致你的观念发生了很大变化，那些很H的内容，让你的内心更加变态，必须要多学习戒色文章，净化心灵，多看案例坚定戒色立场，sy会侵蚀你的内心，伤害你的身体，因为邪淫，一直以来我们对于性存在很大误解，性只是用来传宗接代，不是用来做如此恶事，要提高觉悟和警惕意识，转变自己对于性的看法，正确看待性，为什么要以为那几秒钟的快感，而受到将来的痛苦，建议下载个戒书学院，里面有很系统的知识，也有关于yj的阐述，建议多积德行善，去除自身的邪气，要语善，保持良好的心态，可以回答一下其他戒友问题，自己也会有收获，你本可以做一个纯净的自己，为什么要有那些个恶念，加油吧。

不算，坚持戒色加油！

遗精和sy在精神上是天壤之别。遗精是正常的，你的意志也并没有缴械投降，你依然是个好汉。

不要有太大的心理负担，遗精戒色过程都会经历的，平时自己多做固肾功，同时不要yy，注意下饮食和作息，有时间去走走，同时多去看下关于控遗的文章，加油！

控精体操每天睡前两百个站直手触脚两百个，广播体操里面的弯腰手触脚的动作，睡前做这个操锁精刚开始做可以分成几次做完，我还没试过看飞翔大哥的文章上说锁精关特别管用，主要是防止梦遗滑精之内的，过一两个时辰在睡觉，必些要有拉紧感，做不了那么多可以自己看着做，我做了两百个痛了几天，我做的别的所以就试了一下