阳康一个月后跑步_跑步吧

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阳康后一个半月了，第一次跑，心率高了不少，跑到三公里时心脏刺疼，不敢跑了，哎。。。大家都有这个情况么。。我跑的相当慢了，几乎比走快不了多少。。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2023-02-05 09:08回复

从30分钟有氧跑开始，用1—2个月时间恢复到生病之前的状态

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2023-02-05 09:36

没办法，只能慢慢来，距离不要太长，配速不要太快

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2023-02-05 11:00

第一次肯定要慢慢来啊

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2023-02-05 12:32

阳康半个月的时候有这情况，一个月后没有了

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2023-02-05 16:54

今天跑了5km，跑了40多分钟，心脏没有什么事，朝着好的方向前进。感觉公园的路好软啊，有点卸力。

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2023-02-06 22:58

可能每个人的体质不一样，还是要稳一点

IP属地:安徽

7楼2023-02-07 10:49

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