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立春节气养生

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-02-06 10:50回复
    1 早起早睡以养肝
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-02-06 10:52
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      2025-06-08 07:46:23
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      立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-02-07 09:03
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        2 防止旧病复发
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-02-08 19:08
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          立春后是疾病多发的季节，春天的多发病有肺炎、肝炎、麻疹、过敏性哮喘等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者，要特别注意调养预防。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-02-09 08:41
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            3 不要过早减衣
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-02-10 09:22
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              立春气温还未转暖，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-02-11 09:08
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                4 每天梳头百下
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2023-02-12 08:23
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                  2025-06-08 07:40:23
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                  春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天梳头正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-02-13 14:44
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                    5 多吃韭菜香菜
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-02-14 09:08
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                      春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-02-15 08:57
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                        6 少吃补品和盐
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-02-16 16:04
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                          立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2023-02-17 07:47
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                            与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2023-02-18 15:05
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                              2025-06-08 07:34:23
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                              在春天的第一个节气里，我们既要好好享受春天的气息，也要做好养生的工作。
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-02-19 07:27
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