九点从酒店出发，阳光明媚骑了一个小时走了20km。
厚款内衣湿了，赶紧脱了，换个速干内衣。再打个🦶啊不对是吃个胶补充下体力

上午把最大的坡爬完了，整碗馄饨准备午休。下午两点继续

下午走了60km，又爆胎了，前轮胎压太低蛇咬了回想上次沈阳-丹东，也是第一天爆胎。我快成爆胎仙人了😂晚上六点体能撞墙四肢冰凉，外加核心晃得一塌糊涂。还好最后找到了饭店喝点汤续命

还剩6km到晚饭地点的时候感觉还一般但是没有太多困，就是有点注意力不集中。
但是真的骑到上述最后500m的时候明显状态全无，生怕自己摔车。。。。
吃饱后血液回流胃部，开始困了。已经比计划多骑了28km，今晚就地休息。

今天全程是北风3-4级，虽说不是迎面风，但是带来的降温和放坡时候横风是不可小视的。
下午5点后太阳正式落下去后，体感温度直降2-3度，很冷。身体容易失温，我的肚子会凉所以全程拿一个保暖裤垫在肚子前面不然根本骑不了超20km。

衣服里不能空，要不很冷

还是没忍住骑了20km伸手不见五指的夜路，一是改不了这口。二是还是想住连锁酒店办入住值班的xjj是大长腿（划掉）。
最后，今天搂了140km：全程3-4级北风debuff，加零度体感的debuff，加前胎胎压不足随时可能二次蛇咬的debuff，加没有更多内胎补给的debuff，加每次大挂贴身而过后都有尾流横风的debuff。
不出什么意外的话，我不会再这样同时顶着生理撞墙，心里炸裂，天黑视野差还有车辆随时爆胎的极限这么玩了。
除非加钱💰

day2，从花园口出发，上午36km前往庄河购买两条内胎备用（不需要安装35*2=70卖我两条），中午KFC休息吃饭。下午骑行65km前往大孤山脚下的宾馆。一路上看到内战英雄徐志远同志纪念碑耸立在路边山坡上。伴着夕阳西下，来到了丹东境内，最后吃上了久违的海边大蚬子！沙子少还肥和鲜！酒店携程价98，加优惠券70一晚到手，当是把内胎多花的钱补回来了

我觉得内胎价格有点贵，而且自行车店名字有很大问题（坐标辽宁庄河，918事变地沈阳所在的省内）！讨论可以移步我的另一个帖子，此贴只分享骑行过程和感悟

最后一天了，提前看了天气预报说早上很冷，故等到早上10点回温才出发（不然八点是-6度）。
可是还是没办法避开一上午的3-4级大逆风，配合0度的体感，真得很刺激。
一路上踏频80-90，速度18-22这样，身体徘徊在失温边缘，心率130-140。感觉就是为了防寒身体自我保护机制让血液都在核心而不是四肢。
体能没任何储备，没有热水补给只有常温水（0-5度）购买。好久没有这种真的想打车直接回家的感觉了。
但还是坚持下来了，下午一点半到达东港市kfc，没赶上顺风骑行，咱还是赶上了疯狂星期四！
饭后去美利达补给了胎压和一点热水，没消费不好意思要人家现烧水。
也问了下内胎价格，公路车内胎仅需25！完爆某庄河日系车店！
下午的路很平，没有什么风，四点半到了菜鸟驿站取装车包（出发前在大连打包发到目的地丹东的）。刚好赶上了五点12的高铁返程。
上了火车才发现很累了，技术总结晚点或者明天在飞机上再码字吧。

上午在路边冲电解质冲剂，倒水里感觉非常像清水煮鸡蛋，给我看出幻觉看馋了