2023.02.09 今天开始记录 12月份刚阳康 出去就喝了几场大酒 1月10左右痛风发作疼痛不止 13号去医院治疗 检查尿酸547 医生开药回家。 过年期间到现在坚持没有喝酒清淡饮食 12点前睡觉 每隔三天出门慢跑6公里 每天在家至少20分钟的 力量训练。过年到现在减重6斤左右。 目标：半年时间体重85kg减至70 中度脂肪肝改善为轻度 不吃药尿酸将至正常范围。